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Perché e quando utilizzare i Pavimenti Antitrauma
Il pavimento gommato, o antitrauma, è un prodotto di recente progettazione e si pone l’obbiettivo di creare nuove possibilità di utilizzo della gomma …
Pavimento Antitrauma: Normativa Europea UNI EN 1177
La normativa europea che regolamenta l’utilizzo delle piastrelle antitrauma è la norma europea UNI EN 1177. Tale normativa indica che l’utilizzo di mattonelle in gomma antiurto, tappeti antiurto e pavimenti antitrauma sono obbligatorie in tutti i luoghi pubblici destinati ai bambini
Cosa è il Training Funzionale
Con il termine universale Allenamento Funzionale si indica una disciplina sportiva ben definita, finalizzata al perfezionamento e al miglioramento del movimento strutturale del corpo nell’essere umano in funzione di gesti e movimenti riconducibili alla quotidianità....
Allenamento in Zona 5: Cos’è, Benefici e Workout per Aumentare il VO2max
Quando si parla di allenamento cardiovascolare ad alta intensità, la Zona 5 rappresenta il picco assoluto. Si tratta dell’intervallo di frequenza cardiaca compreso tra il 90% e il 100% della propria frequenza cardiaca massima (FCmax), un range che spinge il corpo al...
Allenamento in zona 4: cos’è, benefici e a chi è consigliato
Quando si parla di allenamento cardio, uno dei parametri più efficaci per monitorare l’intensità è la frequenza cardiaca. Le cosiddette “zone di allenamento” permettono di orientare le proprie sessioni in base a obiettivi specifici: dimagrimento, resistenza,...
Cosa sono i pavimenti in gomma SBR Riciclata?
Sentiamo parlare sempre più spesso di pavimenti in Gomma SBR Riciclata. Negli ultimi 10 anni il mercato di questo tipo di gomma riciclata ha subito una espansione enorme, grazie sicuramente alle sue proprietà per la salvaguardia dell’ambiente, alla facilità d’uso e di...
Allenamento Zona 3: la soglia aerobica che sfida i tuoi limiti
Nel mondo dell’allenamento cardio, si parla spesso delle famose “zone di frequenza cardiaca”. Dopo aver scoperto i benefici dell’allenamento in zona 2, è arrivato il momento di approfondire un’altra zona chiave: la zona 3. Questa fascia di intensità rappresenta uno...
Air Bike: cos’è, come si usa e perché dovrebbe far parte del tuo allenamento
Hai mai provato la sensazione di esaurire le energie in pochi minuti, con il cuore che batte al massimo e le gambe che bruciano, ma senza alzarti da una sella? L’Air Bike è uno degli attrezzi più sottovalutati — e allo stesso tempo più efficaci — per trasformare...
Allenamento in Zona 2: il Segreto della Resistenza e della Performance
L’allenamento cardiovascolare non è tutto uguale. Esiste una fascia precisa, chiamata Zona 2, che rappresenta uno degli strumenti più potenti (e sottovalutati) per costruire resistenza, bruciare grassi e migliorare la salute metabolica. Mentre tanti puntano tutto...
Endurance: Cos’è, Perché è Importante e Come Allenarla al Meglio
Il termine “endurance”, spesso tradotto come resistenza, indica la capacità del corpo di sostenere uno sforzo fisico prolungato nel tempo. Si tratta di una componente fondamentale della forma fisica, sia per chi pratica sport di lunga durata (come corsa, ciclismo o...
